健康寿命と平均定命と寝たきり

 人生100年時代と言われますが、それは平均寿命が伸びていることなんです。

健康寿命は健康的に日常生活を営める期間のことです。

日本の平均寿命は、男性81歳、女性87歳

日本の健康寿命は、男性72歳、女性が75歳

この差は男性9年、女性12年

この期間は寝たきりだったり要介護だということです。

こうならないために健康がとても大事です。

健康は睡眠、食事、運動です。