暴飲暴食とファスティングとケトン体

ファスティング２日目。

もう何度もやっているので何の支障もありません。

ケトン体が増加して身体が臭いです。

一昨日暴飲暴食したらから２キロ落ちました。幸先いいです。

毎年、GWに行うのですがいつも回復食を失敗してリバウンドするので今回は回復食メインで落とした体重を定着させるために一ヶ月がんばると決めました。

ただ、５月は総会など会食も多く、そこでいかに我慢できるかが鍵です。